♥ A Year To Go

.....Dog en liten stund

Innan idag så var jag på gymmet och tränade lite. Jag körde kondition i 70minuter. Då var allt mellan 6-16km/h i olika längder, tider och allt. Men de sista 20min gjorde jag intervaller per varv (400m) och sprang allt från 13-16km/h. Det absolut sista varvet jag gjorde var på 16km/h och snacka om att jag dog en liten stund. 90sekunder i den hastigheten. Visste inte ens att mina ben kunde röra sig så fort! Allt som allt 1mil på 70min.

 

Annars har jag bara varit död och haft besök av min lillasyster. Sitter nu och kollar på Talang och ska snart fixa mig något litet att äta.

 

sv: oj tre om dagen är lite väl mycket, jag kanske dricker 3-4 i veckan :)

BRa jobbat!! keep it up girl :D

sv: hehe jaa, tack!

sv: vad bra att du fått ner konsumtionen för det är varken bra för plånboken och hälsan att dricka det varje dag

sv: najs :)

Fytusan så bra gjort! Jag hatar cardio mest av allt och har inte alls tålamod till att springa länge, haha.. Men riktigt grymt gjort av dig :)

Svar: Hujedamig! Ja jag ska försöka ge mig in på lite mer cardio sen när deffen/dieten börjar den 15e. Så från och med då kommer jag lägga ut lite mer om den och så :)) Skulle som sagt ha följt schemat igår för att prova men det sket sig det också, haha! Men igår var ju ändå inte på riktigt så (a) haha :)

Riktigt bra jobbat av dig:)