Follow on Bloglovin.....Kort om mina tillskott

Nu under deffen har jag bestämt mig för att köra verkligen fullt ut. Vill ha resultat, gärna fort (men det är oftast inte hälsosamt). Jag äter cirka 500kcal mindre varje dag, inte så mycket med andra ord. Kommer inte säga siffran jag strävar efter varje dag då jag vill ha min blogg ska vara hälsosam och inte bry sig så mycket om kalorier med mera.
 
Bestämde mig på juldagen att beställa hem tabletter som ska hjälpa mig nu att minska i fett. Beställde och sedan har jag väntat med att använda dom tills i tisdags då jag började med dom.
 
Första dagen var ganska jobbig, jag maxade alla tabletter med en gång (delade upp det under dagen som det står på dom). Jag fick ont i huvudet, kissade riktigt ofta, sov dåligt och mådde lite smått illa på onsdagsmorgonen. Kanske inte det bästa att ta tabletterna precis innan man går och lägger sig. Har nu tagit dom när jag vaknar och runt sex-tiden på kvällen för att det ska hinna bli bra innan jag somnar.
 
Morgon: 1st Fit'n'fast, 3st Waterloss, 1st Synerlin, 1st Omega-3.
Lunch: 1st Omega-3.
Klockan sex: 1st Fit'nfast, 3st Waterloss, 1st Synerlin, 1st Omega-3.
 
Jag måste dricka väldigt mycket vatten då jag tar tabletter som ska hjälpa mig att ta bort vatten från kroppen. Dricker jag dåligt med vatten kommer jag må dåligt, vilket jag tror är anledningen till att jag hade ont i huvudet och mådde illa på onsdagen efter tisdagens intag.
 
Är ni mer intresserade av att veta vad detta är så kan ni gå in hos Fitnessbutiken.se och leta fram dom. Jag strävar inte efter att folk ska börja med en massa piller och saker. Jag själv har varit riktigt emot det, men vill ha resultat då jag inte fått några direkt synliga under ett års tid.
 
Dagsdosen i tabletter under burkarna.

Follow on Bloglovin.....Andra dagen

Igår hade jag en riktigt bra dag. Mådde mycket bättre, dock så fick jag en liten kolhydratsfrossa på kvällen. Vet inte hur mycket potatis jag åt som godis. Behövde göra lite förändringar och det kommer jag testa idag. Vill bara hitta något som fungerar för mig. Ska ju ändå kull leva med detta några veckor eller fram till sommaren. Vet inte hur snabbt jag får det resultat jag vill ha eller liknande.
 
Bestämde mig också igår att åka till gymmet idag och leka lite bara igen. Vi får se lite om jag gör det eller inte senare.
 
 

Follow on Bloglovin.....Dessa roliga negativa kommentarer

Fått många kommentarer som är negativa och klagande på mig på senaste tid. Detta är inget jag tar åt mig. Tack! Det är det jag vill säga till er. Ni orkar lägga ner den energin på att klaga på mig istället för att ta tag i ert eget liv och göra något åt det. Avundsjuka är vad ni är och det kommer jag fortsätta gå in för.
 
En som jag tyckte var ganska kul löd ungefär: Fast du lägger ut halvnakna bilder och skämms, så kan inte ett matschema göra något.
 
Jag är stolt över hur min kropp ser ut och hur den förändras. Om jag nu lägger ut utmanande "nakenbilder", enligt dig, undra då vad alla andra gör när dom lägger ut bilder när dom har dom minsta stringen, minsta bhn och verkligen försöker få med så mycket som möjligt. Jag däremot har progressbilder och inget annat. Stolt över dom. Jag jobbar för kroppen jag vill ha. Jag sitter inte på mitt feta arsel och klagar på andras bloggar för att dom är fula, tjocka eller gjort något fel. I dina ögon.
 
Bara för att jag inte vill ge ut mitt "matschema" nu när jag deffar, det är personligt för det första och jag tycker ingen annan än jag har med vad jag stoppar i mig eller inte. Allt passar inte alla och jag vill inte ha fler kommentarer om att jag bantar eller liknande, för det gör jag inte.
 
Sen borde alla dessa tänka på att när man kommenterar på bloggar så sparas IP-adressen. Den kan man göra mycket roligt med, typ leta upp vilken stad man bor i, blockera eller gå längre som till pappa-blå, polisen.
 
Tack och hej!

Follow on Bloglovin.....Tankar kring första dagen

Igår mådde jag väldigt bra och var inte alls hungrig eller liknande. Drack mycket vatten och åt ganska precis det jag skulle äta. Tänker inte säga hur mycket jag ska äta och inte ska äta här. För det är personligt och ingen ska göra det jag gör om man inte vet vad man håller på med. Jag tänker ge detta en ärlig chans en månad och sen får jag se om jag fortsätter ett litet tag till eller inte.
 
Inatt var jag uppe några gånger för att gå på toa, dricker man mycket och tar tabletterna som jag gör, så behöver man faktiskt det.
 
Idag har jag haft ont i huvudet, är trött men inte alls hungrig. Snarare att jag fick tvinga i mig min frukost. Måste äta min mat, annars blir det fel resultat. Bort med fettet, men behålla mina muskler. Det är resultatet jag vill ha. Så jag ligger på ett litet underskott och ska inte träna förrän, tidigast, lördag eller till och med söndag. Får se hur jag mår eller om man måste ta längre paus.
 

Follow on Bloglovin.....Veckans planer

Denna veckan ska jag ta det ganska lugnt och planera in min deff (diet) som jag ska hålla på med ett tag. Så nu har jag precis handlat hem lite som jag ska testa och måste hjälpa min älskling att äta upp frysen och kylen så jag kan göra lådor och vara förberedd. Vill inte hamna på fel spår igen. Denna gång ska jag fixa detta och det kommer bli tråkigt, tjurigt och hungrigt. Men vad gör man inte för kroppen man vill ha? Kommer bara pågå ett tag, inte resten av livet. Har saker påväg hem också och sådant som fortfarande måste inskaffas.
 
Träningen kommer det bli ändring på då jag ska träna kondition tre gånger och styrka tre gånger. En vilodag. Kanske kör lite lågintensiv kondition efter mitt styrkepass. Får se lite vilken tid jag har till det då jag ska börja plugga igen och har vovven. Blir mycket promenader och strikta tider för mat. Kommer bli bra, hoppas jag.
 
weheartit
 

Follow on Bloglovin.....Sammanfattning av året 2013

Mitt träningsår har varit helt okej. Jag var riktigt duktig med träningen till lite efter sommaren då något hände och jag nästan struntade i att gå dit på flera veckor. Jag tränade inte gym förrän lite innan sommaren för att jag aldrig tyckt om det innan. Men var det för att jag var svag, tjock och hade en riktigt dålig självkänsla över mig själv? Ja, tror jag svaret skulle bli där. Gick in med Martin och sedan dess har jag bara blivit mer förälskad och nu bor jag nästan där. Jag känner att jag får ut precis det jag vill och det kan bara bli bättre och bättre.
Det har blivit nya mål undertiden, från att bli så smal som möjligt till att gå upp i vikt och bygga muskler.
 
 
Mitt matår har varit väldigt mycket i nedförsbacke. Första halvåret var helt underbart och mina magmuskler började synas när jag spände mig. Jag åt inget godis, drack ingen läsk, åt ingen snabbmat eller liknande. Helt underbart var det. Dock så var jag väldigt duktig på att använda mina proteinpulver när jag började med dom. Dom tog slut riktigt fort i början och nu har jag ett lager kvar.
Testade på en massa olika dieter och sätt att äta på. Inget som fastnat på mig. Tre stora mål och mellanmål så är allt toppen. Frukost, mellis, lunch, mellis, middag, kvällsmat, det fungerar.
 
 
Mitt liv utom träningen och maten har varit helt okej. Mått dåligt mesta tiden av året då jag inte haft något att göra på dagarna och att vi har haft det lite jobbigt hemma mellanåt. Varit på en liten minisemester med Martin och det är det bästa jag gjort under hela året, då jag verkligen var glad och lycklig på riktigt. Jag har även gjort min första tatuering och är fortfarande hur nöjd som helst. Går inte en dag utan att jag kollar på den. Jag har även låtit min töjning i örat växa igen och jag kan ha vanliga örhängen nu. Håret händer det alltid saker med. Blond och sparar till ett långt och fint svall inför sommaren.
Även varit på dom bästa kalasen och träffat alla mina underbaringar under året.
 
 

Follow on Bloglovin.....Årslistan!

Den populära listan som dom flesta bloggare gör.
 
Gjorde du något i år som du aldrig gjort förut?
Gymmade! Alltid varit emot det, riktigt mycket, men nu bor jag nästan där!
 
Hur har ditt 2013 varit?
Önskar jag kunde säga toppen, men tyvärr blir det ganska dåligt. Haft bra stunder, men helt ärligt har allt nästan varit skit..
 
Blev du kär i år?
Räknas kläder, skor, smycken och söta bebisdjur? Annars är jag fortfarande kär!
 
Vilket datum från 2013 kommer du aldrig glömma?
25maj, då jag blev 20år och handlade på systemet.
 
Vad är din största framgång 2013?
Träningen! Vilken förändring det har skett!
 
Bästa köpet?
Gymkortet.
 
Vad spenderade du mest pengar på?
Mat, proteinpulver, träningskläder och underkläder.
 
 
 
Gjorde någonting dig riktigt glad?
Julafton hos Martins föräldrar! Tack för alla underbara presenter!
 
Vilka sånger kommer påminna dig om 2013?
Finns många. Men måste säga Only teardrops av Emmelie de Forest (Eurovision Song Contest).
 
Vem har du umgåtts med mest?
Martin.
 
Har du haft ett förhållande under 2013?
Ja!
 
Vart reste du under 2013?
Sälen! Kommer sakna det nästa år..
 
 
 
Är det något du saknar under år 2013 och vill ha 2014?
Något att göra på dagarna! Tur att jag ska ha det nu då.
 
Vad gjorde du på din födelsedag?
Kommer faktiskt inte ihåg.
 
Finns det något som skulle gjort ditt år bättre?
Finns många saker, lämnat vissa saker mycket tidigare.
 
Vem saknade du?
Saknade inte någon, men saknar alltid mina marsvin.
 
De bästa nya människorna du träffade?
En bra fråga. Har redan dom bästa människorna i mitt liv så.
 
Vill du säga något till dig själv inför 2014?
Livet är kort, le medans du kan, imorgon kan vara den sista.
 
 

Follow on Bloglovin.....Månadens planer med träningen

Denna månad, som redan börjat, tänkte jag satsa väldigt på konditionen. Även att jobba med mina knän som inte mår så bra. Dock så fungerar crosstrainern väldigt bra, då det inte blir några stötar i knäna av den. Hur skönt som helst! Det kommer självklart bli lite styrka också, men framförallt kondition. Jag har ingen, eller jag har den långt inne och vill hitta den igen. Plus att jag vill tona fram mina muskler jag har börjat få. Kommer bli riktigt snyggt när månaden är klar, hoppas jag.
 
www.weheartit.com
 

Follow on Bloglovin.....Dålig bloggning och sämre blir den

Har varit en riktigt dålig vecka för min älskade blogg. Jag har inte haft ork eller tid att vara lika aktiv här nu och i helgen ska jag iväg och ha det mys. Så sämre lär det bli. Sen kommer jag nog börja på riktigt igen. Då jag kommer vara hemma mycket mer och ha mer energi i kropp och knopp igen.
 
Det är endå sommar och jag vill ut och njuta av den. Hoppas ni också gör det om ni har tid och ork!
 
 

Follow on Bloglovin.....Svar på tal!

Jag får in ganska så mycket kommentarer angående min mage. Att jag enbart bryr mig om hur magen ser ut och så vidare.
 
Jag kan då svara med att, ja, jag bryr mig mest om magen för det är den som "förstör" mig. Jag vill inte bli mindre, jag vill bli fastare och starkare, fysiskt och psykiskt. Magen är därför det område som jag bryr mig mest om. Jag vill ha synliga rutor, platt mage och allt det där. Sen är jag så nöjd med mig själv.
 
Målet har jag redan ändrat med tiden som gått. Innan ville jag bli smal som en sticka och allt som har med det att göra. Men jag har ändrat det till att faktiskt vilja bygga lite och byta ut fettet mot muskler. Så snyggt! Jag börjar att må bra för den jag är. Bara lite smått som ska ändras och bli bättre nu.
 
 

Follow on Bloglovin.....En dag jag vill sudda ut

Idag har varit en dålig dag. Tänker inte riktigt gå in på det mer än så. Utan en helt vanlig tråkig dag med trista nyheter som jag inte vill göra, men måste göra.
 
Annars har jag fått veta att jag, imorgon, ska ta en massa bilder på en jubileumsfest som jag ska till och så kanska dom hamnar i tidningen. Skulle vara riktigt skoj och stärka mitt förtroende ännu en bit. Får se vad som händer med den biten.
 
Nu ska jag invänta min sambo som är hemma om en liten stund så jag kan prata av mig lite om vad som hänt under dagen. Kanske följer med honom och handlar en sak han vill ha och ska köpa sig idag. Efter det blir det att köpa kebabrullar till oss. Som sagt, idag är ingen bra dag och varför inte bättra på det lite med god mat när man inte ätit mer än min frukost och en proteinbar?
 
 

Follow on Bloglovin.....NY KATEGORI

Jag har funderat på det ett bra tag nu. Att göra en kategori som heter "Utmaningar". Då tänkte jag lägga upp en utmaning varje vecka som handlar om träning och hälsa. Så ni, mina kära läsare, får vara med och göra detta med mig.
 
Ett exempel nu på hur en vecka kan se ut.
Utmaningen är att göra 200 squats (benböj) på en vecka. Man får dela upp det hur som helst eller göra alla på en gång. Använda vikter eller utan. Om man vill vara med så kommenterar man och jag tänkte lägga upp resultatet på hur många, och vilka (länkar), som var med när nästa utmaning presenteras.
 
Hur kul låter inte detta? Tänkte göra detta varje vecka denna sommaren och kanske fortsätta till hösten också.
 
 
 

Follow on Bloglovin.....Då min blogg heter "A year to go", kommer jag då fortsätta efter detta året som gått?

Kommer jag fortsätta blogga under detta namn även nästa år?
 
Svar: Ja, det kommer jag göra. Från början var det bara tänkt att jag skulle använda denna blogg till att skriva allt om min träning och kost. Tänkte ha min andra blogg, som nu ligger nere, kvar och skriva där med mer vardagliga bilder och texter. Men det blev inte riktigt som jag planerade och trodde.
 
Nu sitter jag här och använder enbart denna blogg och jag måste säga att jag trivs riktigt bra under detta namn. Jag kanske inte blir klar under detta året, eller hittar mig ett nytt mål. Det tar tid att bli nöjd med sig själv. Jag är på god väg, men har en lång resa kvar. Då jag faktiskt har dom bilderna som jag har i headern så visar jag att jag är påväg. För ett halvår sen skulle den tanken aldrig komma att jag skulle ha den typen av bilder, någonsin. Men nu är dom där och jag älskar dom.
 
 

Follow on Bloglovin.....Att längta till nästa mätning!

Innan har jag nästan velat glömma bort mina mätningar och fotograferingar, då jag inte alls tycker det händer saker. Men idag känner jag något annat, den dagen får mer än gärna komma, gärna imorgon. Då jag haft en riktigt bra månad, trots att jag inte tränat speciellt bra varje vecka, inte ätit speciellt bra eller liknande. Huvudet mår bättre, kroppen mår bättre och jag är framförallt lite gladare.
 
På armarna och axlarna ökade jag mina mått med en centimeter den första maj, nu vill jag se större siffror första juni. Gärna mindre siffror på benen och magen. Och nej, jag vill inte se ut som en spännis som inte tränar benen. Jag vill bara bli av med lite där och få en större rumpa. Det kommer.
 
Man ändrar sina mål påvägen. Jag vill fortfarande bli fastare, starkare och mer hälsosam, men också få synliga muskler och gärna bygga lite armar och bröstmuskler.
 

Follow on Bloglovin.....Tillbaka mycket piggare än innan, nästan i alla fall!

Då jag struntade i allt som hade med internet och teknologi att göra hela helgen så kände jag ganska direkt att jag blev gladare och lite piggare för varje dag som gick. Jag var hundvakt hela helgen, fredag-måndag, ett x antal timmar varje dag. Hur mycket energi får man inte av en busig, underbar hund som mer eller mindre avgudar mig? Jag har inte tänkt så mycket på mat eller träning, utan det har kommit väldigt mycket av sig självt.
 
I söndags var jag på beachen och spelade volleybollturnering med tjejerna. Hur kul och jobbigt som helst! Fyra matcher i sanden och en massa lek och stoj efteråt. Allt som allt kanske fyra till fem timmar i sanden?
 
Igår var jag också på beachen och spelade en timme. Efter det skulle jag boxat men missade precis tiden att hämta ut biljetten, så jag bokade ett spinningpass och sprang en halvtimme innan dess. Hur skönt som helst!
 
Jag har blivit gladare, piggare och mer mig själv igen. Ätit bättre och mer allsidigt, därav är jag piggare. Så nu kommer jag tillbaka och bloggar på riktigt igen. Hur awsome är inte det?!
 

Follow on Bloglovin.....Idag stänger jag av

Då jag inte alls mår speciellt bra, så tänkte jag stänga av datorn och knappt använda mobilen idag. Känner att jag skulle behöva lite "egen" tid för mig själv. Då jag vaknade lite innan fem och mådde riktigt illa så vågade jag, och kunde inte, somna om igen.
 
Idag blir en dag med lite lyx för mig själv. Måla naglarna, peeling och allt annat skönt och mysigt. Ikväll blir det grillning med älsklingen, hoppas jag.
 
Hoppas på lite bättre tankar och idag ska jag inte ta några förbaskade tabletter, så jag kommer ha riktigt ont i mitt lilla huvud idag. Men men.
 

Follow on Bloglovin.....Att bli bättre, men ändå sämre

Jag tycker bloggen börjar bli riktigt negativ. Vilket jag aldrig velat att den ska vara. Men det är ändå min blogg, mina tankar, min träning, mitt liv. Jag gör som jag vill. Men jag vill verkligen inte att den ska vara så negativ som den varit dom senaste två veckorna ungefär.
 
Hur som hur så mår jag fortfarande dåligt, jag är seg, trött och har ungefär bara en timmes energi per dag. Jag vet inte vad som är med mig, men blodproven kommer visa ifall det är något fel på mig. Vilket jag hoppas, jag vill ha en tydlig förklaring till varför jag inte varit på praktiken under denna tid. Synd nog slutar den imorgon och jag ska försöka ta mig dit. Men säger huvudet ifrån så kan jag tyvärr inte.
 
Denna veckan vet jag inte hur mycket Ipren jag ätit. Allt från sex till åtta varje dag.. Två varje gång jag tagit. Det har hjälpt mig lite, men inte speciellt mycket. Och den energi jag sa att jag hade, den har jag lagt på gymmet. Vilket jag tror har gjort att jag börjar bli lite piggare igen. Det går sakta, men det är framsteg. Allt jag vill se nu är att jag blir mitt gamla jag och är glad och energisk igen. Inte trött, seg och tråkig som jag är nu.
 
För övrigt funderar jag starkt på att gå och lägga mig en stund nu. Jag har ju trots allt sovit ungefär femton timmar varje dygn i två veckor. Detta är inte det roligaste och hur mycket jag än försöker hålla mig vaken, så vill kroppen inte göra som huvudet vill. Det suger!
 
Mina senaste bilder på Instagram (Emlle/Flumtrollet).

Follow on Bloglovin.....Att vilja, men inte ha orken

Under ungefär två veckor har jag blivit seg, trött, hängig och inte orkat göra lika mycket som jag brukar göra. Jag äter sämre, tränar mindre, jobbar mindre. Jag orkar inte. Så imorgon blir det att ringa doktorn och be om en hälsoundersökning. Känner att jag behöver det, då jag vet att lillebror hade järnbrist och blev orklös över det.
 
Jag vill bara åka och träna och göra allt som jag brukar, men kroppen hänger liksom inte med. Tar det som det kommer, men vill bara åka iväg och träna eller bara göra något. Hoppas att jag får tid direkt när jag ringer imorgon, för det finns inget värre än att vara hemma och veta att jag inte orkar göra så mycket.
 
Dock orkar jag åka inlines ner till beachen och sedan ligga och sola. Vet inte vad som händer med mig, men vissa dagar har jag ork men dom flesta har jag ingen ork och vill bara vara hemma och sova. Ja, sova. Det har jag gjort väldigt mycket dessa två veckor. Vaknar mycket senare, vilket jag har försökt kunna göra senaste fem åren. Inte vakna vid sex varje morgon, utan nu vaknar jag mellan åtta och nio. Sover mycket på dagarna. Så kan säga att jag sover femton av sjugiofyra timmar varje dygn. Inte mycket jag är vaken.
 
Hoppas verkligen att undersökningen ger något svar varför jag blivit såhär trött och seg.

Follow on Bloglovin.....Frågestund igen!

Då jag inte skriver speciellt mycket längre så tänkte jag dra igång en frågestund igen. Många undrar saker och jag svarar väldigt mycket på samma frågor. Så jag tänkte till lite bara.
 
Ställ frågor och ingen fråga är en dum fråga!

Follow on Bloglovin.....Efter en positiv dag

Idag har jag haft en riktigt positiv dag med tränargänget i klubben. Det var verkligen något som jag behövde. Dock så har jag slutat träna själv, men jag vill fortfarande vara tränare men just nu är jag inte det. Annars så har det varit en riktigt bra dag, solen lyser och älsklingen är på beachen och spelar beachvolley för första gången i år. Jag ska dit på onsdag och kanske bolla lite bara.
 
Annars har jag ätit en riktigt stor frukttallrik, fast jag ska börja med maten när Martin ringer.
 

Tidigare inlägg Nyare inlägg
Frossle.com Omega 3 + Krill frÃ¥n Natusal Vitaminbutiken Kenkou - Online Hälsokostbutik Kom i form till sommaren! FÃ¥ daglig energi! Vitalas Vitalslim NyaLiv.se körkort Högskoleprovets övningbok

ScandicPartner's Affiliateprogram

Tjäna pengar på nätet. Få 300 kr i startbonus - anmäl dig nu!
www.scandicpartners.se

Faktureringsprogram online

Blixtsnabb & enkel fakturering online med Faktura24. Testa helt gratis NU!
www.faktura24.se

Högskoleprovet nya övningsbok

Få toppresultat på Högskoleprovet med högskoleprovets övningsbok.
www.högskoleprovet.se

Alla nya Körkortsfrågor

Ta körkort plugga online. Teoriprov med alla nya körkortsfrågor.
www.körkort.se