♥ A Year To Go

Väckte älsklingen och åkte och handlade. Fanns ingen mjölk, inga ägg eller något att ha på mackan. Hemma började jag med gröten och den blev riktigt misslyckad idag, typiskt. Var så himla sugen på det! Det är då man blir så ledsen. Men fick ändå äggmackor och är ganska glad ändå.

 

Nu ska jag ta det lugnt en stund och kolla på Grey's Anatomy. Jag har lite träningsvärk i mina stackars ben. Äntligen börjar det hända något med benen. Rumpan börjar komma och ge form, benen blir starkare och jag hoppar lite högre. Nu jag börjar bli stolt över mina stora ben!

 

Idag så har jag legat och tagit det lugnt i sängen fram till halv två, ungefär. Då åkte jag iväg till gymmet och körde ben och lite kondition. Hur grymt pass blev det inte?! Nytt person bästa i benpressen, 113kg. Sjukt mycket! Tror jag gjode 104kg i tisdags eller något. Dock så ändrade jag lite på längden till benen. Men nu ska jag ta 113kg på samma som jag brukar köra annars också.

 

Insida/Utsida lår - 10x49kg 10x58kg 10x67kg 5x72kg

Benpress - 10x86kg 10x95kg 10x104kg 10x113kg

Höftlyft och dra in benen på pilatesboll - 10x3

Benböj/Squats med pilatesboll mot väggen - 10x10kg x3

Utfallssteg/Lunges - 20x9kg x3

 

Weightloose-programmet nivå 1, 30min på löpbandet. Kör den på grund av intervallerna!

 

Glömde bort att jag skrivit och publicerar det nu ca två timmar efter!

Min syster har varit helt skakis hela morgonen för att hon skulle boka/köpa biljetter till One Direction den 13 juni. Dom tog snabbt slut innan hon kom in på sidan en timme senare. Då märkte hon att dom skulle ha en till konsert dagen efter och då fick vi superbra platser och hon är nog överlycklig just nu. Jag åker med henne för skoj skull.

 

Så jag kan säga att jag, Emelie Magnusson, ska på One Direction nästa år.

 

Nu har jag ätit frukost och ska bara ta det lugnt innan vi ska iväg på kalas lite senare. Kommer bli roligt.

 

Efter att ha tränat volleyboll i två timmar cyklade jag hem för att duscha och allt sådant. Fanns det något varmvatten då? Nej. Typiskt. Satte mig i sängen och tyckte synd om mig själv. Stekte ett paket bacon, två ägg och en paprika och åt. Inte var det så gott som jag hade förväntat mig. Satte mig snabbt i sängen igen, men vände ännu snabbare och hämtade en cider. Låter som jag är värsta alkolisten nu. Och sen bestämde jag mig för att duscha kallt. Kallt var det.

 

Nu sitter jag under alla mina täcken och försöker få upp värmen igen, för sen ska jag ut i kylan och äta med älsklingen när han kommer. Lite nattmat på McDonalds ibland skadar väl inte? Fast jo..

 

Detta var en riktigt jobbig morgon att gå upp, ville bara ligga kvar i min varma sköna säng hela dagen. Men så kunde jag självklart inte göra. Skulle in till stan för att tillbringa min dag på folkuniversitetet. Inget roligt hände där. Fick in min älskling till lunchen och åt dom älskade pommesen på McDonalds.

 

Nu har jag druckit en celcius och måste snart byta om till träningskläder och åka iväg till volleybollen. Hoppas på ett riktigt jobbigt pass, annars åker jag vidare till nästa och tröttar ut mig.

 

Min dag idag har bestått av lite städning, Greys Anatomy, mat, en sväng på stan, mat och nu ligger jag i sängen igen och funderar på om jag ska försöka sova eller inte. Brukar inte kunna somna om Martin inte ligger hos mig. Avskyr det!

 

När jag var och handlade på handlade jag sallad, celsius, vitamin well, nötter och nutella. Nästan allt är slut. Det jag har kvar är mina älskade celsius och nutellan.

 

Nu ska jag fixa tvätten som ligger i sängen och väntar på att plockas in, sen blir det att försöka sova.

 

Igår tog jag det väldigt lugnt hela dagen. Tog en varm dusch efter vårat mag- och ryggpass på morgonen. Var inte med på träningen på kvällen. Hjälpte till lite i dom olika träningsgrupperna. Bollade lite, spelade lite och allt annat som jag inte borde ha gjort. I kjol och nylontights. Snyggt!!

 

Idag dock så känner jag hur bra jag mår, sov med två täcken och två varma filtar. Idag mår jag bra. Behövde värmen i kroppen. Så jag åkte till gymmet och körde ett snabbt benpass. Måste jag säga fler gånger att jag älskar att träna benen? Ökade vikterna på väldigt måna och tog längre pauser mellan. Skönt. Så måste jag göra fler gånger.

 

Nu sitter jag i sängen och överväger en dusch. Varmt och skönt under alla täcken, men varmt och skönt skönt med en dusch också.

 

Idag gick vi upp tidigt om man jämför med resterande dagar i helgen. Superskönt! För nu ska vi bara få i oss lite att äta och sen går vi bort mot gymmet och kör slut på bålen. Mage och rygg, nu ska ni bli slut. Trötta och mysiga till ikväll när det är volleyboll. Helt underbart.

 

Denna helg har mest bestått av god mat som McDonalds och lite lyxigare som potatisgratäng med oxfilé och rödvinsås. Idag blev det bakad potatis och tonfiskröra till. Det har även blivit fem eller sex Isbjörnar, drinken som jag gjorde i fredags. Köpte även två cider jag tänkte dricka, men inte gjort och hade en sedan innan. Räknade tydligen med att bli full?

 

Hur som hur så har helgen varit super och dessa behövs ibland! Dom som känner mig vet att jag inte är den som dricker/super/hinkar. Kärt barn har många namn. Det händer bara ibland och det var nu. Blev ett litet benpass med älsklingen i lördags, ett skönt litet pass.

 

Imorgon tar vi nya tag och kör på som innan! Fem pass bokade på Friskis under tisdag till fredag, plus egen träning med sambon och volleybollen. Tänker även boka ett till imorgon och så vidare. Nu kör jag på igen! Latsidan av mig ska bort nu, helst igår!

 

Idag har jag handlat, varit på föreläsning och blandat en drink. Isbjörn. Hur god som helst! Ska dock göra den lite starkare imorgon. Jag skulle bara prova den idag, imorgon blir det en dag med bara gott att äta och dricka, mys på stan och hemma med älsklingen. Kanske blir en stund på gymmet på morgonen bara.

 

Nu ska jag sätta mig med min nästan uppdruckna drink och kolla på Grey's Anatomy. Kommit väldigt lång nu, säsong sex av åtta, tror jag.

 

En lång och seg morgon, fick nästan dra upp älsklingen ur sängen för att komma iväg till gymmet. Blev en promenad dit och sen blev det jobbigt. En massa ben, rumpa och hopp. Nöjd och vi ska köra det två gånger i veckan och sen öka på ett pass till. Vi ska flyga flera meter upp till jul.

 

Sen blev det promenad till affären för att handla lite mat som vi ska laga nu. Fisk, potatis, sås och sallad. Mums. Älskar fisk! Alltid sugen på det.

 

Började cykla med min älskade celsius i handen och lyssnade på musik. Precis som vanligt. Det jag inte kunde spå mig fram till var att cykeln ville ta död på mig. På riktigt. Ville slänga den i diket och gå hem och tjura i sängen. Men gick vidare med cykeln i väldigt rask fart, sprang nästan med en trasig cykel bredvid mig. Måste sätt rätt roligt ut. Bara det att tramporna gjorde som dom ville, däcket satt inte fast, bromsen ville inte fungera eller så fungerade den när jag inte ville och bara tvärstannade i hög fart. Höll på att köra in i en bil bara för att tramporna vägrade bromsa och fortsatte trampa. Trodde jag bröt/stukade foten när jag fastnade mellan ramen och pedalen, en massa skrapsår på vristen. Men jag fortsatte att gå och kom till slut fram till träningen.

Väl där kände jag att jag skulle vänt, då vi skulle filmas idag. Typiskt att allt händer på samma dag. Love it! Men det gick super.

Nu sitter jag hemma en och en halv timme efter att träningen slutade. Fixat mig lite att äta och nu ska jag äta och sova. Love my day!

Igår frågade en kompis ifall jag kunde vara med på ett boxningspass som hon skulle hålla i. Självklart sa jag med en gång. Älskar boxning! Så sjukt jobbigt, men roligt. Så nu är den roliga timmen över och jag ska ta det lugnt till det att jag måste cykla iväg till volleybollen.
Blir film och lite gott att äta nu innan jag cyklar iväg igen.

Den senaste veckan har det faktiskt inte hänt så himla mycket att berätta om, därför har jag inte skrivit något. Jag var hundvakt hela helgen. Inget mer med det.

 

Nu har jag precis ätit upp en god frukost och nu ska jag kolla vidare på Independence day som vi började kolla på igår.

 

Något som jag aldrig gjort innan är att ens försöka spänna mig framför kameran. Blev som det blev. Hur gör man? Den enklaste frågan i historian, hur spänner man ryggen för att verkligen framhäva dom fina musklerna som faktiskt finns där? Ställde fram kameran, hittade inte fjärrutlösaren, brusigt som tusan, suddigt och framförallt lustiga bilder på ryggen. Nästa gång ska jag ha hjälp, på dagen med ljus.

 

Hur spänner man ryggen på bästa sätt?

 

Idag hade vi en upptaktsdag med klubben. Himla roligt, precis som förra året. Tränade runt fyra timmar, ätit, fikat, pratat, tävlat och massa annat. Får se vad som händer i framtiden. Vet inte vad jag med ska skriva om det förutom att jag och mitt lag vann två tävlingar av tre. Miniturneringen och översättning från norska till svenska. En massa roliga ord översattes. Vinglefitte. Översätt den ni!

 

Nu ska jag "kolla" på film och sova "lite".

 

Idag skaffade sötaste älsklingen gymkort igen. Hur kul som helst! Slipper vara ensam varje gång nu. Idag blev det ett lugnt pass då det var ett tag sen för honom. Lite övningar för hela kroppen. Det är väldigt kul då jag börjar komma "ifall" honom med vikterna. Musklerna börjar äntligen komma fram.

 

Snart blir det mat, tacos. Mums!

 

Denna månad, som redan börjat, tänkte jag satsa väldigt på konditionen. Även att jobba med mina knän som inte mår så bra. Dock så fungerar crosstrainern väldigt bra, då det inte blir några stötar i knäna av den. Hur skönt som helst! Det kommer självklart bli lite styrka också, men framförallt kondition. Jag har ingen, eller jag har den långt inne och vill hitta den igen. Plus att jag vill tona fram mina muskler jag har börjat få. Kommer bli riktigt snyggt när månaden är klar, hoppas jag.

 

Då älsklingen åkte iväg till sina kusiner så drog jag iväg till gymmet efter att ha kollat klart på tredje säsongen av Grey's anatomy. Tänkte från början köra mage och rygg. Men så blev det självklart inte, orkade inte. Huvudet hänge verkligen inte med idag. Testade att springa i fem minuter och mina knän sa ifrån. Avskyr att gamla skakor kommer tillbaka när man är slarvig att träna dom. Så det blev crosstrainer en timme. Jag har aldrig varit ett fan av dessa och bara kört drygt fem minuter innan jag dör. Men idag blev det fem kilometer på en timme, jag är riktigt stolt över mig själv.

 

Nu ska jag kolla på nästa säsong av Grey's anatomy och snart blir det att fixa lite pastasallad till mig. Kommer bli så gott!

 

Idag har jag mått dåligt och bara legat i sängen hela dagen. Inget roligt alls. Missade volleybollträningen och det blev ingen bål träning idag. Hoppas på imorgon.

 

Annars har jag bara orkat mig bort och handlat lite nytt. Testar Pauluns flingor med tranbär, den var god men nog godare till yoghurt än mjölk. Testar också ett litet sesamknäckebröd. Väldigt gott var det. Kommer nog fortsätta med dessa små goda saker. Även lite torkade gojibär fick följa med hem, söta och goda. Imorgon blir det en smoothie med massa gott i. 

 

Nu ska jag faktiskt lägga mig och sova, igen. Mår så dåligt och ska bara hämta flaskan med vatten, troligen is nu, från frysen och hålla på pannan. Sen får man se vart älsklingen hittar den sen när han kommer hem!

 

Idag har det varit en väldigt lång dag. Tog det ganska så lugnt till dess att älsklingen började jobba, sen åkte jag och tränade armarna lite. Mest axlar och triceps. Måste få lite större muskler just där, eller starkare med andra ord.

 

Sen har jag bara tagit det lugnt med mat, Grey's anatomy, städning och bokat tid för tvätt imorgon. Nu ska jag bara sova och aldrig mer vakna. Är så supertrött!

 

Mitt knä mår verkligen inte bra just nu. Tror det blev lite för mycket för det idag då jag tränade ben/rumpa på gymmet ungefär två timmar (lugnt tempo, höga vikter) och sen två timmar volleybollträning. Mycket hopp, sneda knän och så vidare. Blir att börja träna dom väldigt noga nu igen.

 

Nu ska jag se till att somna och duscha lite fort imorgon bitti ifall det nu finns varmvatten då. Det fanns inte nu när jag skulle duscha. Usch, vill inte sova svettig och äcklig, men får göra det idag. Hemskt. Så blir det att träna mer knän imorgon. Saknar min älskling som kommer hem sent!

 

Igår hade vi en helt underbar dag med thai, bio och väskletande stadsrunda. Dock kom vi in en timme innan dom öppnade, när ändrade dom från elva till tolv? Helt dött inne i stan var det hela tiden i alla fall. Sen kollade vi på Percy Jackson och monsterhavet helt impulsivt. Den var inte så bra.. Men vi hade en mysig dag.

 

Idag har vi bara tagit det lugnt och städat lite. Jag ska fortsätta med det om en stund igen. Han har äntligen fått jobba kväll igen. Nöjd pojke.