♥ A Year To Go

Idag är jag riktigt seg i kroppen efter mitt mördarpass igår. Kondition. Vilket jag hade skrivit upp innan vad jag skulle göra. Jag tog mig igenom det och ville bara dö efter. Stretchade och gjorde lite styrka också efteråt. Vid halv tio igårkväll åt vi mat och gud vad gott det var efter mitt pass!

 

Mitt pass såg ut såhär:
30min tung crosstrainer

10min lugn rodd

30min tung rodd

10min lugn gång

30min jogging (Stolt då jag sprang hela tiden, utan pauser eller något!!!)

20min nedvarvning

 

Stretching, dips, benböj, plankan och jägar-vila.