Follow on Bloglovin.....Drink your water!

Tänkte köra detta som en utmaning denna veckan. Jag har varit riktit dålig på att dricka vatten nu när värmen och solen kommit fram. Då har jag druckit som en galning på kvällen så jag inte kan sova om nätterna.
 
Så nu blir det minst två liter vatten om dagen, gärna mer. Alltså, minst 14 liter vatten nu i veckan ska ni dricka om ni hänger på. Jag kör, för att jag måste!
 

Follow on Bloglovin.....Veckans utmaning - Löpning

Ida Warg har gjort en utmaning för oss som jag tänkte vara med i. Ska göra den korta varianten då jag inte riktigt springer speciellt mycket annars. Perfekt nu när jag redan tänkte göra något sådant.
 
Vill du hänga med? Klicka här och "anmäl" dig!
 

Follow on Bloglovin.....One picture of myself

Alla som följer mig borde nog veta att jag totalt älskar denna bild. Den förmedlar så mycket kärlek, lycka och glädje. En dag jag aldrig skulle byta ut mot något.
 

Follow on Bloglovin.....Two songs

1. Carolus rex - Sabaton
2. A friend like you - Smash into pieces
 

Follow on Bloglovin.....Three films

1. Generation Iron
2. Pumping Iron
3. Soul surfer
 

Follow on Bloglovin.....Four books

1. Vintage-inrednings-böcker.
2. Kokböcker
3. Anatomi-serien (se nedan).
4. Fotoböcker.
 
Jag läser inte så mycket böcker, så det blev att jag skrev vilken typ av böcker istället. Sen läser jag dom inte heller, utan kollar i dom och letar efter det jag söker.
 

Follow on Bloglovin.....Five foods

1. Tacos!
2. Pannkakor.
3. Flygande Jacob.
4. En fräsh sallad.
5. Löskokta ägg.
 

Follow on Bloglovin.....Six places

1. I skogen.
2. Vid havet.
3. På gymmet.
4. I köket.
5. Sängen.
6. Martins famn.
 

Follow on Bloglovin.....Seven wants

1. Få barn.
2. Skaffa hus på landet.
3. Sommar, gärna året runt.
4. Åka iväg på semester.
5. Få ett roligt jobb.
6. Flyga över atlanten.
7. Lära mig italienska.
 
Aldrig mer, tack!

Follow on Bloglovin.....Eight fears

1. Att bli lämnad.
2. Spindlar, även dom som knappt syns.
3. Att bli skadad för livet.
4. Inte kunna få barn.
5. Att det ska bli vinter året runt.
6. Att bli förföljd.
7. Att bli laktos- och glutenallergiker.
8. Framtiden.
 

Follow on Bloglovin.....Nine loves

1. Min älskade fästman, sambo och bästa vän Martin.
2. Träningen.
3. Min kamera.
4. Mina katter.
5. Mat och matlagningen i sig.
6. Att inreda.
7. Hösten. Alla mysiga färger, kläder och ljus.
8. Mammas hund.
9. Familjen, vänner och släkt. Men det är ganska standard.
 
Jag älskar denna bild.

Follow on Bloglovin.....Ten secrets

1. Jag har stora planer med mitt liv.
2. Jag har börjat dricka otroligt mycket mjölk igen, efter mer än 4år. Sambon är chockad än, efter 2 veckor.
3. Min kamera betyder, nästan, mest i hela mitt liv.
4. Jag vill bo långt ut på landet, ha kaningård, minigrisar och höns.
5. Lyckas aldrig hålla växter i liv, men nu har jag kryddor och växthus. Nu ska dom leva!
6. Jag önskar jag vore rik, fast vem vill inte det? Vill köpa möbler och inredning.
7. Jag gråter till filmer. Lille-Skutt-tårar.
8. Jag avskydde mamma när hon skaffade hunden, nu bor han hos mig. Älskade hundskrälle.
9. Jag klarar inte av att vara still för länge.
10. När jag har tråkigt klär jag upp mig och tar bilder.
 
En av alla pinsamma stunder. 

Follow on Bloglovin.....10 Day challenge

Nu åkter jag på en utmaning. Känner att det blir väldigt tomt här nu, men jag har inte så mycket roligt att berätta. Okej, jag och Martin firade 4år tillsammans igår. Det är sjukt vad tiden går fort. Jag var på intervju igår och det kändes bra. Tränade bröst, axlar och biceps igår och har träningsvärk idag.
 
Så nu blir det en utmaning där jag tolkar allt som jag vill.
 
 

Follow on Bloglovin.....Veckans utmaning?

Börjar bli riktigt sugen på att starta utmaningar igen. Då jag själv alltid håller på med dessa utmaningar själv, varför inte dela med mig av några? Just nu håller jag på med benböj, dips, plankan och att dricka mer vatten. Dom är alla två veckor, eller längre.
 
Tänkte börja med det igen i nästa månad och göra en månadsutmaning istället. Vad sägs om detta?
 

Follow on Bloglovin.....Augusti-utmaningen!

Denna gång tänkte jag köra igång en månadsutmaning istället för veckovis. Kanske blir fler som är med eller så då. Jag ska i alla fall köra varje dag till punkt och pricka.
 
Man behöver inte börja idag, man kan tänka sig att det är dag ett, dag två och så vidare istället för datumet.
 
Som ni ser är det bålen vi ska jobba med denna gång. Jag tänkte köra både sneda och raka på både situpsen och rygglyften.
 
 

Follow on Bloglovin.....Vecka 27 utmaning!

 
Förlåt att jag är en eller två dagar sen med att lägga ut den nya utmaningen. Jag har inte haft så mycket tid eller ork till det. Men nu ska det bli ändring på det!
 
Dom som var med i förra utmaningen var: Vapenbroder, Lovisa, Emma, missat någon? SÄG TILL!
Klarade ni det eller "misslyckades" ni? Jag själv gjorde bara 55st, sen fick jag ont i mitt högra ben. Blivit lite bättre nu!
 
Den nya utmaningen går ut på att göra plankan i 30min utdelat på hela veckan, fram till söndag kväll. Ungefär 5min varje dag. Du kan göra vilken variant som passar dig bäst. Sidoplankan, omvänd planka eller planka på boll, ribbstol eller andra redskap.
 
Vilka är med? Kommentera och du blir länkad i nästa utmaning!
 
 

Follow on Bloglovin.....Veckan 26 utmaning!

 
Denna veckan tänkte jag att vi kör på dom klassiska squatsen (benböj). En övning som tjejer kör väldigt mycket nu för tiden. Den tränar rumpan, ben och bålen. En riktigt skön övning!
 
Det du bör tänka på är att knäna inte ska gå framför tårna. Bak med rumpan och böj dig ner till backen och håll balansen utan att tippa för långt fram eller bak. Tänk också på att sträcka på dig när du ställer dig upp igen. Spänn magen och kör.
 
Utmaningen ligger på 200 squats fram till söndag kväll. Det är ungefär 30st/dag. Det klarar vi va? Allt på en gång eller dela upp det, upp till dig själv. Med eller utan vikter, upp till dig själv. Du bestämmer allt själv, antalet räknas!
 
Vilka är på? Kommentera och ni blir länkade i nästa utmaning!
 
 
 

Follow on Bloglovin.....NY KATEGORI

Jag har funderat på det ett bra tag nu. Att göra en kategori som heter "Utmaningar". Då tänkte jag lägga upp en utmaning varje vecka som handlar om träning och hälsa. Så ni, mina kära läsare, får vara med och göra detta med mig.
 
Ett exempel nu på hur en vecka kan se ut.
Utmaningen är att göra 200 squats (benböj) på en vecka. Man får dela upp det hur som helst eller göra alla på en gång. Använda vikter eller utan. Om man vill vara med så kommenterar man och jag tänkte lägga upp resultatet på hur många, och vilka (länkar), som var med när nästa utmaning presenteras.
 
Hur kul låter inte detta? Tänkte göra detta varje vecka denna sommaren och kanske fortsätta till hösten också.
 
 
 

Frossle.com Omega 3 + Krill frÃ¥n Natusal Vitaminbutiken Kenkou - Online Hälsokostbutik Kom i form till sommaren! FÃ¥ daglig energi! Vitalas Vitalslim NyaLiv.se körkort Högskoleprovets övningbok

ScandicPartner's Affiliateprogram

Tjäna pengar på nätet. Få 300 kr i startbonus - anmäl dig nu!
www.scandicpartners.se

Faktureringsprogram online

Blixtsnabb & enkel fakturering online med Faktura24. Testa helt gratis NU!
www.faktura24.se

Högskoleprovet nya övningsbok

Få toppresultat på Högskoleprovet med högskoleprovets övningsbok.
www.högskoleprovet.se

Alla nya Körkortsfrågor

Ta körkort plugga online. Teoriprov med alla nya körkortsfrågor.
www.körkort.se