.....Ett nytt år, nya löften och mål
Då det nu är ett nytt år så innebär det också nya mål och löften. Tänkte skriva upp dom stora målen och löfterna här. Delmål och mindre löften är något jag vill ha för mig själv.
Mål med träningen:
- Jag ska bli av med underhudsfettet och allt överflödigt vatten i kroppen. Lägre fettprocent.
- Jag ska bli av med underhudsfettet och allt överflödigt vatten i kroppen. Lägre fettprocent.
- Jag ska bli bättre på att träna kondition.
- Jag ska klara av minst 200kg i benpressen 8gånger.
- Jag ska klara 10 strikta chins och dips utan hjälp.
- Jag ska klara av minst 100kg i benböj med stång 3gånger.
- Jag ska kunna gå ner i split och spagat.
Mål med maten:
- Äta mycket mer frukt och grönt. Varje måltid.
- Byta ut alla vita produkter (vetemjöl, vit pasta, vitt bröd, vitt ris osv.) till fiber och fullkorn.
- Dricka minst en proteinshake varje dag, eller få i mig det på annat vis.
- Jag ska deffa två gånger och äta "vanligt" resten av tiden.
Mål med livet:
- Jag ska klara av plugget och göra så gått jag kan. Det ska gå före allt annat.
- Jag ska få ett bättre självförtroende och självkänsla.
- Jag ska åka utomlands med Martin.
- Jag ska bli lyckligare och gladare.
Postat av: LIENE
sv: Okej :)
Lycka till!
Postat av: ☆Z I N J A☆
oj hårda träningsmål, men lycka till
i believe in you:)
Postat av: Fotograf Yohanna Mårtensson - Fotograf i Hälsingland
Att kunna gå ner i split och spagat hade jag som mål att lära mig under sommaren som var, men det gick väl.. kanske inte så bra, för jag kan det inte fortfarande. Haha. Jag tycker det är så svårt att hålla motivationen uppe.. :/
