.....To have the strength
Men du ska ju äta mycket när du tränar. Mat är bland det bästa som finns.
- vad var det som var roligt? haha
- jaha haha :)
Sv; Haha ja :)
Sv: Haha jaså? :D
Hoppas du har haft en bra dag, kram
-härligt! Grymt kul! :)
Allt kan liksom inte hända på en gång, och du får inte börja med att svälta dig. För att lika fort som du går ner, lika fort går du upp igen senare!
Sv: crosstrainer, spinning eller löpbandet :)
Sv: Haha jaa eller hur! Den var himla fin! :D
Säg till nån som bryr sig om dig och kan hjälpa till! Mycket lättare att ta sig ur det tidigt. Föräldrar, skolkurator... nån!
Kämpa på! Och fortsätt äta!
Och du är på rätt väg, det såg man ju absolut på dom där före och efter bilderna du la upp här för ett tag sedan!
SV: Åh tackar! :)
Underskatta inte mat. Du tränar ju en hel del och då måste du äta också!
Blev nummer 61, din tur att följa mig :)
Förlåt, jag följde dig visst redan :)
Hej :) Jag har läst din blogg ett tag och tycker du är duktig som tränar mycket och äter nyttigt! Men när det gäller att du inte lyckas tappa kilon ligger problemet i maten. Efter att ha kollat vad du äter kan jag konstatera att du äter för mycket frukt. Frukt innehåller lite kalorier, mycket vitaminer men även mycket socker och vatten. Så mitt råd till dig är att dra ner på fruktätandet. Sen tror jag inte att du äter för lite kalorier, men fel kalorier! Om jag var du skulle jag satsa på mer protein och mindre kolhydrater. Det handlar inte om kalorier in och ut, utan vad kalorierna gör i kroppen. Och frukt förvandlas till socker i kroppen. Det räcker med en frukt om dagen. :) Hoppas min kommentar hjälpte dig lite grand!
<3
SV: Ja, tack. =)
ha en bra dag.
